Rückenschmerzen und unsere moderne Lebensweise stehen häufig in direktem Zusammenhang. Denn Bewegungsmangel, Übergewicht und Stress können Muskelverspannungen auslösen, die sich wiederum in Form von Rückenschmerzen bemerkbar machen können. Durch beruflichen oder privaten Stress verkrampft häufig die Rückenmuskulatur. Die Folge sind Verspannungen und Muskelverhärtungen, die zu Rückenschmerzen führen. Auch krankheitsbedingte Faktoren, wie z.B. der Bandscheibenvorfall / Prolaps, die Bandscheibenvorwölbung / Protrusion oder die Spinalkanalstenose, eine Verengung des Wirbelkanals, sind ein Grund mit dem Rückentraining zu beginnen, um etwas gegen seine Schmerzen zu tun.
Wer seinen Rücken stärken möchte, darf sich freuen: Denn das Gesundheitsstudio Alter Bahnhof in Großräschen bietet all seinen Clubmitgliedern ein effektives Rückentraining an. Unsere individuellen Konzepte sind die professionelle Basis für Ihr kontrolliertes Rückentraining und auch Rückentherapie.
Schulterschmerzen treten meist an der Außenseite der Schulter auf und machen sich vor allem beim Anheben des Arms bemerkbar. Die meisten Schulterschmerzen entstehen unter dem Schulterdach. In der Fachsprache werden solche Beschwerden als „subacromiale“ Schulterschmerzen bezeichnet (subacromial = unter dem Schulterdach).
Mögliche Ursachen für die Schulterschmerzen sind zum Beispiel:
Einklemmungen unter dem Schulterdach (Impingement-Syndrom), verschleißbedingte Risse an den Sehnen der Rotatoren-Manschette, Kalkablagerungen in bestimmten Schultersehnen und Schleimbeutelentzündungen.
Wer etwas gegen seine Schulterschmerzen tun möchte, ist im Gesundheitsstudio Alter Bahnhof genau richtig. Mit Hilfe von individuell zusammengestellten Trainingsplänen ist ein effektives Training gegen Schulterschmerzen möglich.
Hüftschmerzen äußern sich oft bei Bewegung im Gelenk, oder als Druckschmerz an der Oberschenkelaußenseite. Oft wird das Hüftgelenk nur einseitig belastet und einige mögliche Bewegungswinkel des Oberschenkels gar nicht mehr benutzt. Dadurch verkürzt die Muskulatur um den Bereich der Hüfte, was dazu führt, dass im Hüftgelenk ein ungünstiger Druck ausgeübt wird. Schlussendlich nutzt sich das Hüftgelenk ab und es kommt zu den bekannten Hüftschmerzen.
Im Gesundheitsstudio Alter Bahnhof wird genau bei diesen Hüftproblemen angesetzt. Mithilfe von modernen Geräten wird die Muskulatur gezielt angesprochen und so den Hüftschmerzen entgegengewirkt.
