Rückbildungskurs im Gesundheitsstudio Alter Bahnhof
Finde zurück zu deiner Mitte – Rückbildungskurs für junge Mütter
Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase im Leben einer Mutter. Dein Körper hat Großartiges geleistet, und nun ist es an der Zeit, ihn sanft zu stärken und in Balance zu bringen. Unser 8-wöchiger Rückbildungskurs im Gesundheitsstudio Alter Bahnhof in Großräschen unterstützt dich dabei, deine Muskulatur gezielt aufzubauen und Beschwerden vorzubeugen.
Unter der Anleitung erfahrener Trainerinnen trainierst du vor allem deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Körperregionen sind während der Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht worden und benötigen nun gezielte Kräftigung, um langfristig gesund und stabil zu bleiben.
Warum ist ein Rückbildungskurs so wichtig?
Nach der Geburt kann die geschwächte Muskulatur zu Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder einer instabilen Körpermitte führen. Durch gezielte Übungen stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern verbesserst auch deine Haltung, beugst Schmerzen vor und unterstützt deine Regeneration.
Zudem fördert Bewegung dein allgemeines Wohlbefinden und gibt dir neue Energie für den Alltag mit deinem Baby.
Kursdetails
Wann? Jeden Donnerstag um 14:00 Uhr
Wo? Gesundheitsstudio Alter Bahnhof, Finsterwalde
Dauer? 8 Wochen, je eine Einheit pro Woche
Kosten? 140 € (Krankenkassenzuschuss möglich)
Jetzt anmelden und einen Platz sichern!
Neben den gezielten Übungen bietet der Kurs auch Raum für Entspannung und Austausch mit anderen Müttern. Profitiere von einer wohltuenden Mischung aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung, die dich optimal in deinen neuen Alltag begleitet.