Aktiv gegen den Schmerz

Rückenschmerzen machen Dir als Betroffenen das tägliche Leben zur Qual und beeinträchtigen deine Lebensqualität?

Die gute Nachricht: Mit Deinem Rückenleiden bist du nicht allein! Über 80% der Bundesbürger leiden mindestens einmal in ihrem Leben an dem gleichen Problem. Rückenbeschwerden sind sehr Vielseitig und auch individuell, so wie du. Jeder empfindet die Schmerzen und damit verbundenen Einschränkung anders.

Unsere Diplom Sportwissenschaftlerin im Bereich Prävention und Rehabilitation Sylvia John hat deshalb für dich ein optimales Rückenkonzept zusammengestellt. Der Mensch braucht Bewegung, dafür ist er bestimmt. Bewegungsmangel verstärkt sogar das Rückenproblem und führt langfristigen zu Schädigungen im Körper.

Sylvia ist ehrlich und sagt: „Nur Bewegung alleine hilft nicht jedem!“

Damit du selbst rausfinden kannst was dir besonders gut tut, darfst du bei dem 4-wöchigen Rückenprojekt mehrere Bausteine für dein Rad des Erfolges ausprobieren.


Dein 4-wöchiges Rückenprojekt beinhaltet:


4 Wochen individuelles Rückentraining

BALLance Schnupperkurs

(Faszien-Training zur Entlastung & Aufrichtung deiner gesamten Wirbelsäule)

2 x 20 Minuten Wassermassageliege


Vortrag mit WEGweisenden Erkenntnissen zur Rückengesundheit

1 - 4 x Rückenkurs

Empfehlungen und Hilfestellungen für eine entzündungshemmende Ernährung


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