Wissenswertes

Du  bist, was du isst Wie wir mit der Ernährung Arthrose positiv beeinflussen können Die Ursachen der Arthrose sind umfänglich bekannt. Aus naturheilkundlicher Sicht ist die Übersäuerung eine sehr wahrscheinliche Ursache bzw. Mitverursacher von Arthrose. Auch wenn wissenschaftliche Belege dazu… Weiterlesen
1. PFEFFERMINZE Wer ständig Lust auf Süßes hat – Pfefferminze ist die Lösung! Egal ob als Tee, Kaugummi oder Zahnpasta. Minze wirkt als bewährtes Heilmittel verdauungsregulierend und magenberuhigend. Als Tee beispielsweise (egal ob kalt oder warm) erfrischt der Menthol-Geschmack und reduziert die… Weiterlesen
Was du ab dem 35. Lebensalter bei deiner Ernährung berücksichtigen solltest. Jeder kennt das Zitat „Du bist was du isst“ – Doch nur die  Wenigsten  wissen,  dass  durch den  Konsum  von  zu  vielen  Genussmitteln, durch Stress sowie durch zu wenig oder zu viel Bewegung Säuren und Schadstoffe… Weiterlesen
Das Jahr steckt noch in den Kinderschuhen und hat eine ganze Menge Tage vor sich. Und mit diesem Neubeginn kommt vor allem eines: Motivation und die Lust an Veränderung in uns hoch. Darin eingeschlossen die guten alten „Neuen Vorsätze“. Ganz klar vorn dabei: Fitter werden Abnehmen Mit… Weiterlesen
Neben Wasser gibt es auch einige Getränke, die eine leistungsfördernde oder sogar heilvolle Wirkung haben sollen. Wichtig dabei sind die enthaltenen Mineralstoffe, Vitamine und Proteine der Flüssigkeit. Kurkuma Shot Die Gelbwurz Kurkuma zählt zu den Ingwergewächsen und stammt aus Südasien.… Weiterlesen
?Rückentraining hilft, sich fit und gesund zu halten. Gerne kommen dabei einfach zu handhabende Hilfsmittel zum Einsatz. Shape UP präsentiert von Experten empfohlene Varianten und zeigt deren Nutzen auf.Zur Grundfitness gehört auch ein belastbarer Rücken. Wer hier aktiv ist, hat gute Karten. Wer… Weiterlesen
Licht- und Geruchsempfindlichkeit, Sehstörungen, pochende Kopfschmerzen. Migräneanfälle sind wahrlich kein Zuckerschlecken. Medikamente bekämpfen bislang leider nur die Symptome – anscheinend gibt es jedoch ein „Hausmittel“ gegen die Krankheit: Sport!? Schätzungen zufolge leiden hierzulande zehn bis… Weiterlesen
Wer regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, tut das nicht ohne Grund. Trainingsplanung und -dokumentation helfen, ehrgeizige Ziele zu erreichen.Selbst gesteckte Trainingsziele sind Quelle der Motivation, sich ins Zeug zu legen. Bleibt der Erfolg aus, wird das Engagement oft schnell in Frage gestellt.… Weiterlesen
Manch einer denkt: Wer mit nüchternem Magen trainiert, verbrennt mehr Fett. Stimmt das?Die Idee von Nüchterntraining ist, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu nutzen, damit zwecks Energiegewinnung Fett verbrannt wird. Aus Medizinerkreisen wir der Effekt zwar bestätigt, dennoch werden vielfach… Weiterlesen
?Wusstest du, dass du beim Training nicht nur deine Muskeln, sondern auch das Gehirn fordern kannst? Möglich macht das eine Kombination von Gleichgewichts- und Krafttraining. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Wackelplatte.Vor allem im Alter nimmt die mentale Leistungsfähigkeit leicht ab, auch… Weiterlesen

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