Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Gesellschaft – rund ein Drittel der Deutschen ist betroffen. Häufig resultieren sie aus einer dauerhaften Überbelastung und Fehlhaltung der Wirbelsäule, insbesondere aus einer Hyperkyphose in der Brustwirbelsäule (BWS). Die „BALLance Dr. Tanja Kühne^®“ Methode bietet einen innovativen Ansatz zur Entlastung und Prävention, indem sie gezielt auf die Druckentlastung der Wirbelsäule setzt.

Warum zu viel Druck schädlich ist

Die Wirbelsäule ist darauf ausgelegt, den Druck im Körper abzufedern, doch eine anhaltende Fehlhaltung wie die Hyperkyphose kann langfristig zu Schäden führen. Dr. Tanja Kühne, promovierte Sportwissenschaftlerin und ehemalige Leistungssportlerin, erkannte in ihrer Forschung die Bedeutung der Druckentlastung aus der BWS-Kyphose zur Prävention und Therapie unspezifischer Rückenschmerzen. Der Rücken signalisiert durch Schmerzen, wenn die Belastung zu groß wird – ein Alarmzeichen, das eine sofortige Druckentlastung erfordert.

Auffälligkeiten bei Rückenbeschwerden

Dr. Kühne hat aus ihrer Erfahrung heraus sechs Hauptfaktoren definiert, die bei Rückenschmerzen eine Rolle spielen:

1. Stabile Statistik der Rückenbeschwerden: In Deutschland wurden 2021 etwa 26,2 Millionen Menschen aufgrund von Rückenschmerzen ärztlich behandelt.
2. Unspezifische Schmerzen: Rund 90 % der Fälle betreffen unspezifische Rückenschmerzen, die oft durch Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen verursacht werden und gut durch gezielte Therapie behandelbar sind.
3. Schmerzlokalisation: Schmerzsymptome treten häufig in der Lenden- oder Halswirbelsäule (LWS/HWS) auf.
4. Kyphosestress: Die BWS-Hyperkyphose, die in der Orthopädie auch als Kyphosestress bekannt ist, führt zu ungleichmäßiger Druckverteilung auf die Wirbelsäule.
5. Exzessives Sitzen: Übermäßiges Sitzen (oft bis zu 10 Stunden täglich) belastet die BWS enorm und führt zu einer dauerhaft erhöhten Druckbelastung.
6. Seitenschlafen: Rund 70 % der Menschen schlafen auf der Seite, was die BWS ebenfalls belastet und den Druck auf die Wirbelsäule erhöht.

Die Lösung: Druckentlastung durch die BWS-Kyphose

Dr. Kühne entwickelte eine Methode, die den Fokus auf die Druckentlastung in der Brustwirbelsäule setzt. Ihre Arbeit basiert auf vier Säulen:

• Atmung: Eine spezielle Atemtechnik entlastet die Wirbelsäule und fördert die Entspannung.
• Wahrnehmung: Betroffene erlernen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Fehlhaltungen zu korrigieren.
• Gerät für BWS-Kyphose: Ein speziell entwickeltes Gerät unterstützt gezielte Übungen.
• Techniken und Dosierung: Übungen und manuelle Techniken werden individuell dosiert und können sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppenkursen umgesetzt werden.

Die langfristigen Vorteile der BWS-Druckentlastung

Dr. Kühnes Methode zeigt nachhaltige Erfolge bei der Druckentlastung der BWS-Kyphose, die sowohl die Rückengesundheit als auch das Wohlbefinden fördert. Durch gezielte Übungen werden Kompressionen verringert, was sich positiv auf innere Organe und die mentale Gesundheit auswirken kann.

Die „BALLance Dr. Tanja Kühne^®“ Methode wird international geschätzt und zunehmend in der Therapie und Prävention von Rückenschmerzen eingesetzt. Mit einem umfangreichen Erfahrungsschatz und wissenschaftlicher Expertise unterstützt Dr. Kühne sowohl Fachkollegen als auch Patienten, die BWS-Gesundheit langfristig zu stärken und so den Teufelskreis aus Druck und Schmerz zu durchbrechen.

Fazit

Die Wirbelsäule gleicht einer Schraube: Sie kann hohe Belastungen aushalten, doch eine dauerhafte Fehlhaltung wie die BWS-Hyperkyphose führt langfristig zu schmerzhaften Konsequenzen. Durch gezielte Druckentlastung in der BWS kann die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule gefördert und somit der Teufelskreis der Rückenschmerzen unterbrochen werden. Dr. Tanja Kühnes Ansatz beweist, dass eine stabile und gesunde Körperhaltung die Grundlage für einen schmerzfreien Rücken ist.