Wir alle wünschen uns ein Leben voller Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden – doch wie oft nehmen wir uns wirklich Zeit, auf die wichtigen kleinen Dinge in unserem Körper zu achten, die uns dabei unterstützen?

Ein starkes Fundament beginnt im Zentrum unseres Körpers: dem Beckenboden. Im Gesundheitsstudio Alter Bahnhof in Großräschen und im Gesundheitsstudio Sano in Finsterwalde haben wir uns auf die Förderung dieser oft vernachlässigten Muskulatur spezialisiert.
Ein völlig neues 28-Minuten-Beckenbodentraining – Ganz bequem im Sitzen, ohne Anstrengung und in Alltagskleidung.
Häufig wird der Beckenboden ausschließlich mit Schwangerschaft, Geburt und Frauen in Verbindung gebracht. Doch das Thema Beckenboden betrifft uns alle. Ein gesunder, kräftiger Beckenboden ist die Basis für eine aufrechte Haltung, eine stabile Körpermitte und für viele alltägliche Bewegungen unerlässlich. Egal, ob Mann oder Frau, jung oder alt – ein trainierter Beckenboden bedeutet Lebensqualität, Selbstsicherheit und Körperbeherrschung.
Probleme wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder sexuelle Funktionsstörungen können durch einen schwachen Beckenboden begünstigt werden. Doch die gute Nachricht ist: Es ist nie zu spät, etwas zu tun!
 

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