Was du ab dem 35. Lebensalter bei deiner Ernährung berücksichtigen solltest.
Jeder kennt das Zitat „Du bist was du isst“ – Doch nur die Wenigsten wissen, dass durch den Konsum von zu vielen Genussmitteln, durch Stress sowie durch zu wenig oder zu viel Bewegung Säuren und Schadstoffe…
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Das Jahr steckt noch in den Kinderschuhen und hat eine ganze Menge Tage vor sich. Und mit diesem Neubeginn kommt vor allem eines: Motivation und die Lust an Veränderung in uns hoch. Darin eingeschlossen die guten alten „Neuen Vorsätze“. Ganz klar vorn dabei:
Fitter werden Abnehmen Mit…
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Neben Wasser gibt es auch einige Getränke, die eine leistungsfördernde oder sogar heilvolle Wirkung haben sollen. Wichtig dabei sind die enthaltenen Mineralstoffe, Vitamine und Proteine der Flüssigkeit.
Kurkuma Shot
Die Gelbwurz Kurkuma zählt zu den Ingwergewächsen und stammt aus Südasien.…
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?Rückentraining hilft, sich fit und gesund zu halten. Gerne kommen dabei einfach zu handhabende Hilfsmittel zum Einsatz. Shape UP präsentiert von Experten empfohlene Varianten und zeigt deren Nutzen auf.Zur Grundfitness gehört auch ein belastbarer Rücken. Wer hier aktiv ist, hat gute Karten. Wer…
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Licht- und Geruchsempfindlichkeit, Sehstörungen, pochende Kopfschmerzen. Migräneanfälle sind wahrlich kein Zuckerschlecken. Medikamente bekämpfen bislang leider nur die Symptome – anscheinend gibt es jedoch ein „Hausmittel“ gegen die Krankheit: Sport!? Schätzungen zufolge leiden hierzulande zehn bis…
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Wer regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, tut das nicht ohne Grund. Trainingsplanung und -dokumentation helfen, ehrgeizige Ziele zu erreichen.Selbst gesteckte Trainingsziele sind Quelle der Motivation, sich ins Zeug zu legen. Bleibt der Erfolg aus, wird das Engagement oft schnell in Frage gestellt.…
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Manch einer denkt: Wer mit nüchternem Magen trainiert, verbrennt mehr Fett. Stimmt das?Die Idee von Nüchterntraining ist, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu nutzen, damit zwecks Energiegewinnung Fett verbrannt wird. Aus Medizinerkreisen wir der Effekt zwar bestätigt, dennoch werden vielfach…
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?Seit Horst Schlämmer alias Hape Kerkeling diesen Satz berühmt gemacht hat, sind schon ein paar Jahre vergangen. Ein aktueller Heilmittelreport der Krankenkasse AOK zeigt, dass Rückenschmerzen weiterhin hochaktuell sind und auch einer der häufigsten Gründe für Krankschreibungen am Arbeitsplatz…
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?In der menschlichen Schilddrüse sind in etwa zehn Milligramm Jod gespeichert. Klingt nach wenig? Keineswegs, denn von diesem Vorrat kann der Körper bis zu einem halben Jahr lang zehren.?Hierzulande ist das Jod leider Mangelware. Laut dem Bundeszentrum für Ernährung ist die Knappheit des…
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?Die einen gehen ins Studio, um zu trainieren, die anderen sehen das Schwitzen nur als Nebeneffekt. Vielmehr geht es meist darum, die neuesten Trends zu präsentieren und eine möglichst gute Figur abzugeben. Aktuell sind bunte Strümpfe der Renner. Doch welche Wirkung steckt dahinter?Immer mehr…
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